吃着吃着就瘦了，火遍全网的蔬菜三明治，快来一说念DIY，作念一款我方好意思味的好意思食吧！ 关晓彤带火蔬菜三明治，郑凯的减肥餐也被打卡，再望望孙俪娘娘家的午餐，囤在腰腹的上一季赘肉让咱们重燃减肥逸想。 减脂蔬菜三明治让好多网友种草，最大亮点便是没~有~吐~司！用蔬菜代替吐司，再往内部加上心爱的食材，真的吃起来简陋没压力，作念起来还so easy！

要领1、准备好土豆切片备用。

要领2、准备好甜玉米，与土豆一说念上锅蒸15分钟。

要领3、蒸土豆的时代准备一些鸡胸肉切厚片。

要领4、锅中倒入橄榄油，放入鸡胸肉片煎至金黄色。

要领5、翻面撒上健身搀杂调料，煎至金黄翻面，不绝撒上调料，即可关火了。

要领6、土豆蒸好压成小块。

要领7、加入玉米粒、紫甘蓝丝、鸡蛋块。

要领8、加入蛋黄口味沙拉酱。

要领9、搅动均匀，撒上健身搀杂调料待用。

要领10、先铺上一层保鲜膜，放上生菜。

要领11、铺上一层土豆沙拉。

要领12、放上两片西红柿片。

要领13、铺上一层鸡胸肉。

要领14、再铺上一层土豆沙拉，盖上一派生菜。

要领15、将生菜三明治包起来。

要领16、切成两半，不错上桌了！

要领17、吃起来吧，越吃越瘦开云kaiyun中国官方网站，不信一说念来试试！